黃順青的生活時報

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間SAMURISE青年旅館 (Hostel&Information SAMURISE)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

SAMURISE青年旅館 (Hostel&Information SAMURISE) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 SAMURISE青年旅館 (Hostel&Information SAMURISE) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

超過八成孩童鮮乳飲用率不佳！鈣質是孩童成長的重要營養素，但根據最新調查指出，超過八成孩童鮮乳攝取量未達建議標準，不僅如此，台灣7至12歲男女學童，近100%皆有鈣質攝取不足情形。

瑞穗鮮乳發起「鮮乳力量計畫」，前進校園與運動表現優異的六家國小拔河隊，共同呼籲成長中學童需多運動、擁有充足睡眠與攝取足夠鈣質。為提高家長對此情形重視，瑞穗鮮乳前進校園，邀請運動成績優異並有鮮乳飲用習慣的小小運動員，向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。

受邀擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元，前往剛代表台灣至日本參加拔河賽事的新竹縣六家國小，體驗冠軍選手們的嚴苛訓練生活，現場被拔河隊選手力量與氣勢深深震撼，大喊：「簡直就是電影志氣翻版，太強了！」

▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元前往六家國小體驗冠軍拔河隊選手的訓練生活。（圖／資料照片）

拔河隊教練王群元表示，選手們訓練時，需要完成２公里的慢跑暖身，接著進行數十趟拉輪胎訓練，輔以加強訓練核心肌群、握力等，鍛鍊每一位選手的肌力、爆發力、肌耐力。王教練強調，拔河是非常消耗體能的運動，因此營養也需均衡攝取，才可以保持在最佳狀態。

徐展元表示，這群台灣之光的小小選手們，不僅每天都有攝取鮮乳，加上紮實運動訓練，不斷精進，是在競賽中獲得冠軍祕訣之一。

▲六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡，使選手們表現屢創佳績。（圖／資料照片）

發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶

原則一：每日運動至少60分鐘

每天應至少達到中度身體活動60分鐘以上，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣質！

原則二：睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。

原則三：每天兩份鮮乳

6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克。鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，孩童若攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日所需鈣質！

▲成長三原則：多運動、睡眠足、喝鮮乳（圖／資料照片）

今(15)日晚間頂級腕錶RICHARD MILLE舉辦台北旗艦店開幕派對，包括品牌董事房祖名、綜藝教母張小燕、新科導演蔡康永、金曲歌王林俊傑、長腿名模王思平、時尚暖爸艾力克斯、雅痞熟男孫國豪、逆齡女神李維維、女星鍾瑤、型男主播劉傑中、名媛李晶晶等時尚名人都出席派對。

▲女神李維維穿上一襲黑色長禮服性感上陣。（圖／記者林柏年攝,2017.6.15）

已經四十一歲的逆齡女神李維維，今晚穿上一襲黑色長禮服性感上陣，露出水嫩美背與牛奶嫩胸走星光大道。她受訪表示、今天ㄧ下節目就來參加腕錶派對，手上卻沒戴腕錶，更自爆今天沒穿內衣「真空」走上紅毯，但笑說裡面有防護措施，所以不怕嫩胸曝光。

▲四十一歲的逆齡女神李維維。（圖／記者林柏年攝,2017,6,15）

而常出席時尚場合的「Amazing名媛」李晶晶穿上牛仔連身裙、拿香奈兒包現身，今天也沒戴錶出席派對，她受訪表示、平常就會欣賞這麼貴的錶，更覺得這種頂級錶是藝術品。而台語程度沒這麼好的李晶晶，日前因為被網友在粉絲團上罵台式英語「San tree pay（打巴掌）」，所以還上網去查了意思，才知道是打巴掌的台語，笑稱自己從網友身上長知識了。

▲歌王林俊傑出席腕錶活動。（圖／記者林柏年攝,2017,6,15）

▲歌王林俊傑出席腕錶活動。（圖／記者林柏年攝,2017,6,15）

金曲歌王林俊傑穿上灰色印花西裝戴上RM的頂級腕錶現身，而歌王西裝背後也大有玄機，西裝的背後有著紅藍拼接條紋的彩色時尚亮點讓人眼睛一亮，帥度滿分。而蔡康永今晚也冒雨前來出席腕錶派對，他受訪時表示：「因為這個腕錶品牌的董事房祖名是他的朋友，所以今天特別來祝賀。」當被問到如果自己來設計手錶的話，會有什麼想法？他笑說：「會想做12生肖的設計錶款，把圓明園的獸首當成靈感來設計成充滿中國風的獨特錶款。」而綜藝教母張小燕今晚壓軸出場，並且與房祖名一同上紅毯拍照，她穿上蕾絲透視黑色外衣、內搭黑色搭細肩帶洋裝，展現難得的性感女人味。

▲蔡康永出席腕錶活動。（圖／記者林柏年攝,2017,6,15）。

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